あなたはどうやって休んでいますか？ ハーモニー流養生訓 後編 いたずらに人を評価しない/されない場所「ハーモニー」の日々新聞 　vol.10

「こころの不調も辛いけれど、体調が悪いと動くだけで疲労を感じて憂鬱になることはことはありませんか」

「毎日、鼻が詰まっているのよ。4月頃、一瞬解消したかのように思っていたけれど、また。それで息ができないのがなにしろ辛いよ。味覚がない、嗅覚がない。鼻が詰まってるとキモチもやられる。鼻づまりで疲れた！」

「肉体的には、姫の車椅子を沢山押すと、痛めている左首が痛みだし、疲労を感じますね。手首が痛むと気持ちの方にも影響が出ます」

「どうすればいいのかなあ」

「寝る！」

「手が疲れるというと、週5回くらい家族の買い物にスーパーのオオゼキへ食品や日用品を買いに行くんですが、両手いっぱいに持つと疲れますね。あと混んでる時とか体調によって疲労感が違います」

「最近、知覚過敏で歯が痛いのね。それで気持ちも塞いでしまいます。病院に行くのだけど、毎回、通院で同じ景色を見るのも嫌な気持ちね。あと、暑いのが苦手です。

気持ちが塞いだ時には友達にLINEしたり、電話します。それから、買い物に行ってポカリスエットやOS-１や紅茶花伝を買います。ペットボトルを枕元に並べておくと安心する。後はテレビみるかな。『グッド！モーニング』、『じゅん散歩』、『昼めし旅』、『アンパンマン』、『ONE PIECE』、13時からやってる洋画が好きです！」

「新人のHITOMIです。私、実は白いご飯を食べると疲れるんですよねえ。肉も食べすぎないように気をつけている。

ストレス解消は本を読みます。ファッションの雑誌とかね」

「白いご飯に用心ですね。消化器に負担がかかるんでしょうか。

コロナウイルスの影響もあり家にいる生活が中心になってきましたが、そんな時たまに外出すると疲れを感じたりしませんか？」

「はい。外に行って、人ごみを歩くと僕のことをみんなが知っている気がするのでクタクタになります。どうしてもゲームセンターに行きたい時は午前中の人の少ないときに行きますよ。

疲れたらリポビタンＤとか、最近凝っているのはブドウパンです。あと、アイスとかが元気のもとです」

「長時間外にいて帰ってきた時など、ぐったりです。疲れると幻聴が聞こえてくるんですが、そうするとさらに疲れたなあと思いますよ。

そんな時は、手を洗って一服する。ソファーに座って、テレビをつけて、夕方のニュースを見て2、30分ウトウトする。ちょっと寝ると回復します。いつもの習慣って大事ですね」

「忙しくてテンパっている時ですかねえ。思考が忙しくなると追い詰められて騒音に敏感になりますね。そういう時は動作・思考をつとめてゆっくりやるようにしています。食器洗いとかね」

「外からでは分かりにくいけれど、それぞれが持っている「症状」に振り回されて疲れ果てている時もあると感じるんですが、どうでしょう」

「はい。スマホでアーティストの友人たちに書いた詩を送信するのだけど、僕の場合、確認恐怖症なので、字が間違っていないかのチェックにものすごく時間がかかってしまうんです。それから送信できているかどうかも心配になり、何度も確認します。何度も確認する自分が止められない。それで心底、疲れ果ててしまいます」

「マッサンは確認しなくては次に進めないことが多くて大変そうですね。何か工夫していることがあるのですか」

「疲れてもやっちゃえということがあります。大変だけど、詩を送信し終わるまでは一休みすることはできない。終わるとやったーって達成感があるんですよね。詩を友人に送るのは、凄いストレスになるけれど、やり終わると満足感も大きい。だから、疲れるのを承知でやりきることで安心できる」

「おもしろいですね。クミコさんはどうですか？」

「極端なんです。私。

鬱の時は動けなくて辛くて最悪の場合は希死念慮まである。いつもクタクタ。逆に過活動な時は、エネルギーが切れるまで寝ないで動く感じです。

そんな時は人から「休みなさい」と言われないと休めない。いや、違うなあ。言われても休めない。疲れなんか感じない。だからね。自分の判断が信用ならないから、信頼できる先生や看護師に出会えたことが大きいんです」

「常々クミコさんの「自分を人に委ねる」というのは、極意だと感心してます。

これで、全員かなあ！大勢のハーモニーの皆さん、ありがとうございました。なんと、今回は19人の参加でした」

「僕自身は疲れと共に生きる男と人から思われている節があるな」

「いつも山ほどの本を持って手首も痛そうだし、日中も眠剤が抜けない時もあったり、いつも炊事などの家事に心を砕いているこまねずみ氏は、疲れているようにみえるのは確かだな」

「精神的な疲れを言うと、眠れない時には精神的に追い詰められた感じがある。なんとか寝付くために20年前にはストロング系のお酒と眠剤を使っていた。時効ではあるが」

「そもそも、こまねずみ氏よ。疲れるのはいけないことであろうか？」

「生きていることは疲れる」

「そう、生きてるのは、ほとほと疲れる」

「それでね。この人、定期的に疲れることをやるんですよ」

（と、パートナーの姫氏の顔を見る）

「ふうん」

「イベント的な」

「なるほど」

（その時、私は数年前、夫婦が痛む身体と不眠をおして、ある候補の選挙運動に全力を注いだ冬のことを想起した。揃いの選挙ジャンバーを着て街宣に参加したのだ。）

「我々は停まると死んじゃうんじゃないかと…..」

「じゃ、生きていくためには、疲れてもやっちゃうことがあると？」

「そう」

「確かに「生きることは、そもそも疲れること」であるな」